Muchos
hemos bebido en alguna ocasión un té de valeriana, sobre todo en las noches
para relajarnos y conciliar el sueño más
rápido.
Algunos
estudios revelan que tomar el té de
valeriana es una alternativa medicinal natural, la cual nos puede ayudar a
mantener una vida sin estrés, sin depresión, sin ansiedad y sin los efectos
medicinales modernos, la valeriana para
combatir el insomnio se puede convertir en uno de nuestros grandes aliados.
Una
de las cualidades que probablemente desconocías de la valeriana es una de las mejores alternativas naturales que puede
ayudarnos en estos tiempos modernos, donde el estrés también viene a hacernos
compañía, pues sabemos que dormir lo suficiente es necesario para mantener un
buen estado de salud y más que nada para podernos mantenernos y sentirnos
jóvenes, tanto de manera externa como interna y todo esto nos brindará una gran
cantidad de bienestar, el cual ayudará a que nuestro sistema nervioso se regule
de forma óptima.
La Valeriana tiene propiedades maravillosas,
a tal punto que puede relajar por completo todo nuestro sistema nervioso
central, esto es gracias a que la valeriana posee en sus raíces un aceite
esencial, el cual se termina combinando con varios ácidos orgánicos de nuestro
cuerpo y su efecto es relajarnos.
Lo
mejor de la valeriana al tomarla ayuda a
conciliar el sueño, cuando nos despertemos no tendremos la sensación de
resaca que muchos otros sedantes sí suelen producir. Adicionalmente ha quedado
confirmado que la valeriana nos ayuda a tener una mejor calidad de sueño.
