Cómo saber si a una mujer le interesas

Es frecuente que un hombre se sienta inseguro en las últimas etapas de la seducción por miedo a ser rechazado y deje pasar la oportunidad que tanto estaba esperando.

Conociendo las señales del lenguaje corporal podrás saber si la mujer con la que estás hablando está interesada en ti y lo mejor de todo, ella se delatará con su lenguaje corporal sin darse cuenta. ¡Toda una ventaja para tener éxito o para evitarse el mal trago de ser rechazado!

Las 7 señales que te indican si vas a tener éxito con una mujer

- Te toca. Ella te toca levemente en la mano, el brazo o el hombro. Establece cualquier pretexto para tener contacto físico. A veces, parece que te ha rozado por casualidad, pero no lo es.

- Sonríe. Ella sonríe constantemente. Si haces un comentario gracioso, se ríe sin ocultarlo. Sonríe incluso sin motivo aparente. La sonrisa en la seducción es muy importante, ya que le muestra a la otra persona que eres abierto y cercano. Si te sonríe directamente y mirándote a los ojos, devuélvele la sonrisa y establece un contacto visual de forma sutil. Si le miras muy directamente de forma prolongada podrías incomodarle.

Cuando hablas con una mujer, ella puede sonreír de dos formas distintas: una sonrisa de amistad o una sonrisa seductora, la diferencia es muy pequeña y sólo con la práctica serás capaz de diferenciarlas.

- Se inclina hacia ti. Cuando le hablas, ella se inclina hacia delante para aproximarse a ti. Si estáis en un sitio ruidoso, con mucho bullicio, ella utilizará ese signo con naturalidad para escucharte mejor, pero además de eso lo que busca es un acercamiento físico. Este es un signo de interés fuerte ya que sólo verás en una mujer verdaderamente interesada.

- Se te acerca. Durante la conversación ella se te acerca progresivamente. Está relacionada con la anterior. Se inclina para escucharte mejor pero en lugar de volver a la posición inicial, se desplaza con disimulo un poco más cerca de ti.

- Te mira a los ojos. Cuando le hablas, ella te mira fijamente a los ojos y te sostiene la mirada de forma prolongada. A veces, puede llegar incluso a intimidarte que ella te mire a los ojos directamente, pero en este punto no debes sentir vergüenza. Si ella te mira directamente a los ojos, devuelve le la mirada con naturalidad.

- Se acaricia el cabello. Hay muchas formas de tocarse el cabello y puedes confundirte. No te precipites al interpretar este signo porque podrías equivocarte. Si ella está interesada se tocará el cabello de forma sensual, como si lo estuviera acariciando, a veces como muestra de excitación.

- Vuestras piernas se tocan. Este es un signo muy claro de identificar. Si mientras estáis hablando vuestras piernas se tocan por accidente y ella no se aparta, es que está interesada en ti. De lo contrario, apartaría su pierna con rapidez para romper el contacto.

Con estos signos de lenguaje corporal podrás saber si una mujer está interesada en ti, pero debes interpretarlos con cautela. Una señal de forma aislada no indica que ella esté interesada, deben producirse varias.

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La importancia de alimentarse de forma variada y equilibrada

Desde pequeños hemos oído de lo importante que es llevar una alimentación sana y equilibrada, sobre todo de o fundamenta que es nutrirnos de manera correcta para mantener una buena salud.

Alimentarnos de la manera correcta desde pequeños nos ayudará en nuestro desarrollo social, físico y sobre todo psíquico de una manera adecuada. Seguramente no te habías puesto a pensar en todos los beneficios que nos puede traer el alimentarnos bien más allá del físico.

Estar bien nutridos durante los primero años de vida es mucho más importante, ya que cuando somos niños, nos encontramos en una constante etapa de desarrollo y consumir los alimentos correctos nos van a permitir lograr un adecuado desarrollo físico e intelectual. Además porque es en la niñez cuando adquirimos algunas rutinas o hábitos, en especial cuando se trata de los alimentos, ya que estos nos van a acompañar durante toda nuestra vida.

¿Sabes lo que es llevar una alimentación sana y equilibrada?

Una alimentación ideal es aquella en donde incorporamos en nuestra dieta diaria los distintos tipos de alimentos y de nutrientes que nuestro organismo necesita, en  especial identificando las cantidades adecuadas de cada uno de los alimentos en relación a la etapa de evolución o de crecimiento en la que nos encontramos. Este tipo de responsabilidad alimenticia recae evidentemente sobre los padres, ya que durante los primeros años de nuestra vida, son ellos quienes están a cargo de nuestros hábitos y costumbres alimentarias. Sobre todo si queremos niños y niñas que acepten comer de todos los tipos de alimento.

Los 2 años es la edad ideal en la cual debemos de insertar todo tipo de alimentos en la ingesta diaria de nuestros hijos, ya que así los menores están comiendo alimentos que les aporte vitaminas, proteínas y nutrientes.

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Perder peso haciendo ejercicio

Una de las mejores formas que podemos emplear en nuestro día a día si estamos buscando bajar de peso, es realizando una buena cantidad de ejercicios, los cuales aseguraran que quemaremos la grasa que no deseamos más en nuestro cuerpo.

Lo que usualmente la gente empieza a hacer cuando desea bajar de peso es improvisar dietas que probablemente les han aconsejado, sin embargo debemos de tener en cuenta que las dietas para perder peso van a funcionar de manera distinta en el metabolismo de cada uno de nosotros. Por ello es mejor visitar a un nutricionista que nos recete una dieta adecuada en función a las actividades que realizamos.

Sin embargo muchos desconocen que además de la dieta, un factor mucho más importante para en verdad lograr quemar la grasa de nuestro cuerpo es realizando ejercicios, sin embargo muchos por la falta de tiempo acaban ejercitándose un montón de horas un solo día de la semana, mientras otros utilizan los dos días de los fines de semana para hacer ejercicios y otro grupo mucho más responsable se organiza de tal forma que logra ejercitarse todos los días.

Sin embargo basta con que te tomes al menos 30 minutos de tu tiempo todos los días para que logres perder esas libras que quieres quemar y esto es efectivo, pues ahora todos los días te querrás ejercitar, y por lo tanto quemarás más calorías acumuladas todos los días.

Así que de ahora en adelante tienes que trazarte la meta de trotar, correr, caminar al aire libre o en la caminadora, hacer gimnasia o la actividad física  que más te guste y realizarla durante al menos media hora al día, antes de salir de casa o regresando.

Te aseguramos que el mayor beneficiado serás tú y que mejorarás tu calidad de vida.

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Perder peso reduciendo el consumo de grasas y azúcares

Si lo que etas buscando es perder esas libras de más que has almacenado durante el invierno, entonces una de las formas más efectivas para perder la grasa abdominal es reduciendo la ingesta de carbohidratos, grasas y azúcar. Pues recordemos que estos tres tipos de alimentos son los que una mayor cantidad de calorías posee.

·         Además de evitar comer ciertos tipos de alimentos, también es muy importante que empieces a realizar una mayor cantidad de ejercicios para que consigas ese vientre plano que tanto quieres. Y te aseguramos que fusionando una alimentación sana más una buena rutina de ejercicios, lograrás tener mejores resultados en tu meta por perder peso.

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Y si mantienes una vida sedentaria, ya sea por el trabajo o por los estudios, recuerda que al menos debes ejercitarte unos 30 minutos durante el día y evitando la ingesta de alimentos que contengan una cantidad elevada de calorías, entre las cuales tenemos las grasas y los alimentos con mucha azúcar.

Bebiendo algunos líquidos quema grasa y azúcar de nuestro cuerpo:

·         Durante el día toma un limón y exprímelo sobre un recipiente con agua tibia y bébelo durante el día para mantenerte hidratado, de paso estarás quemando la grasa.

·         Para el desayuno, es aconsejable beber al menos una taza de té verde, ya que durante la mañana te ayudará para continuar con tu meta de eliminar la grasa y esto es gracias a que el té verde contiene antioxidantes que también ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo.

·         Por otro lado es necesario que evites el consumo de algunos zumos, al menos que sea uno elabora de granada natural, evita por completo los refrescos y bebidas azucaradas que ya llegan embotelladas.

·         Y con respecto al café puedes tomar hasta 3 tazas.

Recuerda que obtener la figura que quieres, solo depende de ti.

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Ejercicios mentales para mejorar la memoria

Debemos tener en cuenta que así como es importante que tengamos una buena alimentación y realicemos ejercicios físicos para mantener un buen estado de salud física, de igual manera es importante que apliquemos ejercicios mentales para nuestro cerebro, pues al pasar los años nuestro cerebro también comienza a perder su capacidad productiva y si no comenzamos a entrenarlo desde jóvenes, a medida que vayamos obteniendo más edad nuestra memoria empezará a fallar.

El principal objetivo es que realicemos de manera consciente algunas acciones que puedan generar en nosotros algunas reacciones emocionales y también cerebrales. Donde los principales ejercicios que debemos de incluir en nuestra rutina diaria deben ser desde tener que leer al revés hasta realizar algo tan sencillo como saludar al vecino que siempre nos solemos encontrar en el elevador.

Aquí un entrenamiento sencillo de seguir para mantener en forma óptima las funciones de tu cerebro:

Probablemente aquí vas a encontrar algunas dificultades de realizar estos ejercicios, ya que estos están basados principalmente en hacer las cosas al revés, para que así nuestro cerebro detecte un esfuerzo adicional y responda de manera correcta.

·         Un ejercicio simple de aplicar es que por ejemplo comiences a ponerte tu reloj en el brazo contrario al que te lo sueles colocar normalmente, de esta manera es como tu cerebro tendrá que reconocer que el objeto ha cambiado de posición, al principio te será extraño y probablemente te rías de ti mismo por no recordar que cambiaste de lado a tu reloj.

·         Prueba vestirte con los ojos cerrados y adivina como ponerte cada prenda, aquí también vale reírte de ti mismo frente al espejo.

·         Una de las rutinas más graciosas pero que le funcionaran como un buen ejercicio a tu cerebro será caminando adelante y hacia atrás por toda la casa.

Toma el álbum de fotos y analízalas, encontrando peculiaridades que no encontraste antes. 

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La importancia del descanso para nuestra salud

De igual manera como tenemos responsabilidades diarias y siempre se nos presentan cosas por hacer, tal y como hacemos actividades físicas o buscamos espacios de entretenimiento, de igual manera es importante descansar una cantidad suficiente, ya que esto nos traerá grandes beneficios en especial para nuestra salud.

Recuerda que para rendir de manera óptima durante tu día a día, es necesario que descanses una cantidad suficiente de horas para que rindas mejor durante el día.

Sin embargo la mayoría de personas nos la pasamos tensionados por el trabajo, por los estudios, por los gastos de casa u otras razones, y si a esto le añadimos las funciones familiares, en verdad al llegar la noche terminamos muy fatigados, por lo que es necesario que tengamos un buen descanso para reparar y recuperar todas las energías que hemos invertido durante el día y de igual manera mejorar nuestra calidad de vida y en resultado también nos sentiremos en bienestar emocional y mental.

Ten en cuenta que si no tenemos un descanso óptimo y adecuado vamos a terminar padeciendo de algunos problemas de salud, como tener que vivir más estresados de lo habitual.

Y una manera emocional en la que nos veremos afectados también será cuando mostremos actitudes pesimistas en algunos aspectos de nuestra propia vida y frente a los demás podemos generar anticuerpos hacia nosotros. Pasarse la vida con pensamientos negativos puede terminar afectando nuestro estado de ánimo y claro que así vamos a darle pie a que muchas otras enfermedades se hagan presentes y afecten en gran medida a nuestra calidad de vida.

Por estas y muchas otras cosas más es importante que mantengamos un buen descanso, para una vibra positiva todos los días, por una piel lozana y sobre todo para afrontar con energía nuestro día a día.

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Posturas de yoga para relajar el cuerpo y la mente

La práctica del yoga, tiene como uno de sus objetivos principales quitarnos el estrés, al mismo tiempo que nos volvemos disciplinados y en forma.

En la actualidad con la presión con que se maneja todo, tanto en el trabajo como en la vida personal, estas situaciones nos terminan afectando y muchos terminan desarrollando mayores niveles de estrés, cuando toda esta racha de sensaciones aparecen, practicar yoga se puede presentar como una gran alternativa para relajarnos y equilibrar nuestro cuerpo.

La base del yoga está en función de lo físico, mental y espiritual.

Posturas para relajarse con yoga:

·         Postura del cadáver: échate en el piso y mirando hacia arriba con las piernas juntas pero sin rozarse entre sí, y coloca tus brazos junto a tu cuerpo y con las palmas de tus manos hacia arriba.

ü  Cierra los ojos muy despacio, mantén tu rostro relajado y con una respiración profunda y lenta.

ü  Mantente en esta pose entre 3 a 5 minutos, si empiezas a sentir sueño, entonces continúa respirando profundo y mucho más rápido que antes.

Esta pose es también llamada “shava –asana” y su principal objetivo es que tu cuerpo se mantenga tranquilo y relajado, además también es importante que tengas la mente tranquila y como resultado tendremos a la mente y al cuerpo más estables.

·         Postura del niño acurrucado: ahora simplemente siéntate sobre los talones e inclina tu cuerpo hacia delante y sostén tu frente pegada al suelo.

ü  Ahora coloca ambos brazos junto a tu cuerpo y con las palmas mirando al cielo.

ü  Procura mantener una respiración profunda y suave, descansa en esta posición entre 2 a 5 minutos.

ü  Finalmente sube poco a poco para terminar la pose.

Esta postura te ayudará a liberar la tensión que se aloja en la espalda y en los músculos de nuestro cuello.

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Propiedades medicinales de valeriana contra el insomnio

Muchos hemos bebido en alguna ocasión un té de valeriana, sobre todo en las noches para relajarnos y conciliar el sueño más rápido.

Algunos estudios revelan que tomar el té de valeriana es una alternativa medicinal natural, la cual nos puede ayudar a mantener una vida sin estrés, sin depresión, sin ansiedad y sin los efectos medicinales modernos, la valeriana para combatir el insomnio se puede convertir en uno de nuestros grandes aliados.

Una de las cualidades que probablemente desconocías de la valeriana es una de las mejores alternativas naturales que puede ayudarnos en estos tiempos modernos, donde el estrés también viene a hacernos compañía, pues sabemos que dormir lo suficiente es necesario para mantener un buen estado de salud y más que nada para podernos mantenernos y sentirnos jóvenes, tanto de manera externa como interna y todo esto nos brindará una gran cantidad de bienestar, el cual ayudará a que nuestro sistema nervioso se regule de forma óptima.

La Valeriana tiene propiedades maravillosas, a tal punto que puede relajar por completo todo nuestro sistema nervioso central, esto es gracias a que la valeriana posee en sus raíces un aceite esencial, el cual se termina combinando con varios ácidos orgánicos de nuestro cuerpo y su efecto es relajarnos.

Lo mejor de la valeriana al tomarla ayuda a conciliar el sueño, cuando nos despertemos no tendremos la sensación de resaca que muchos otros sedantes sí suelen producir. Adicionalmente ha quedado confirmado que la valeriana nos ayuda a tener una mejor calidad de sueño.

Al parecer la valeriana actúa sobre las neuronas de la Sustancia Activadora Reticular Ascendente (SARA), las cuales nos mantienen en estado de vigilia, aquí la valeriana las inhibe para que se liberen y poder lograr que nos relajemos y podamos dormirnos en menor tiempo.

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No cometas errores en citas en linea, mira que debes hacer

Haga una lista de deseos

Desarrolle una estrategia antes de empezar. ¿Qué, exactamente, es lo que buscas? Crea una lista de compras y se lo más específico posible. En lugar de decir "alguien que quiera niños", mejor digamos que usted quiere a alguien que quiere dos hijos, de unos tres años de diferencia y esté dispuesto a ir a los tratamientos de fertilidad en el embarazo. Parte de hacer tu lista es la definición de lo que quieres.

Mantenga puntuación

Una vez que has pensado en todos los rasgos que quiere en una pareja, priorizarlos. Piensa en las características en el contexto de anteriores relaciones , sus amigos y su familia. Desarrolla un sistema de puntuación. Asigna puntos en valor de 10, y un menor número de puntos a un segundo grupo de 10 a 15 características. Decide el número más bajo de puntos que vas a aceptar con el fin de ir a una cita con alguien. Esto es, básicamente, desarrollando un algoritmo artesanal, sólo para ti.

Manténgase en línea

Escoja un par de sitios web para su uso. Está bien usar dos o tres sitios a la vez. Tenga en cuenta que usted querrá la mayor parte de las funciones activadas, y que algunos sitios pueden ser costosos.

Vaya de compras

En su mayor parte, los sitios de citas no están haciendo nada especialmente misterioso. Los sitios crean principalmente taxonomías y los usuarios de los partidos sobre la base de sus respuestas. En algunos casos, los sitios se ven en la brecha entre las respuestas de los usuarios y sus comportamientos. Por ejemplo, se podría decir que prefiere a un hombre muy alto, de pelo oscuro, que es religioso, pero sobre todo hace click en los perfiles de los ateos más pequeños. El algoritmo en ese caso estaría tratando de coincidir con usted de acuerdo a su comportamiento. Pero tal vez usted hace clic en todos los perfiles, incluso aquellos que no coinciden con sus preferencias, o esta sentada al lado de su hermana, y ella también está buscando un novio - que es pequeño y rubio. En ese caso, el algoritmo no funcionará. Lo mejor es tratar en los sitios de citas con bases de datos gigantes para que usted pueda explorar.

Tenga un perfil  corto

A los perfiles largos normalmente no les va bien en mi experimento. Creo que para las mujeres reflexivas, o las mujeres que son muy inteligentes, hay una tendencia a dar una biografía. Los 

perfiles populares son los más cortos e intrigantes.

Sea selectivo

Es bueno dar ejemplos de sus gustos y disgustos, pero debe tener en cuenta que es posible que sin querer desaliente a alguien por ser demasiado específico acerca de cosas que no son, en última instancia tan importante. 

Use un lenguaje optimista

En mi experiencia, he encontrado que ciertas palabras ("divertirse", "feliz") hicieron a los perfiles ser más populares. Hable acerca de lo que le excita, o escriba de un gran día del cual usted desea ser parte. 

Haga una buena venta de usted mismo

No se limite a reutilizar viejas fotos o copiar su perfil de sitio de citas para sitio de citas. Hay una gran cantidad de paralelismos entre citas en línea y la comercialización: usted debe saber exactamente quién es su audiencia, que desea atraer y lo que es más probable engancharlos.

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Porque una relación con diferencia de edad tal vez dinero o amor o obligación

Usted ha oído el dicho "La edad no es más que un número." También ha escuchado las jóvenes descartando que están buscando dinero cuando tienen citas con hombres mayores. Aunque las citas no tienen reglas escritas, que pueden ser una buena cosa, tenemos que experimentar y juzgar por nosotros mismos.

Tener citas con un hombre mayor o más joven puede ser un desafío. Una gran parte del tiempo que es el comentario de los que desaprueban (o no entienden) que hacen que sea tan difícil. Como cualquier relación, si son sinceros y están un tanto comprometidos a hacer un esfuerzo, se puede.

Asegúrese de que la conexión es fuerte

Una conexión fuerte es lo que mantiene relaciones en píe. Con una diferencia de edad, usted debe asegurarse de que la conexión esté ahí desde el principio y que tanto se siente. Una conexión exclusivamente física. Asegúrese de que cada uno pueda entender lo que el otro es en la vida. Algunas chicas les encanta salir con chicos mayores porque sienten que los chicos de su misma edad

no son lo suficientemente maduros.

A veces, sólo gustarse uno al otro no es suficiente porque hay diferentes estilos de vida. Asegúrese de que los dos están comprometidos con la relación. Si usted es una persona mayor en la escuela secundaria y él se acaba de graduar de la universidad, asegúrese de que usted todavía puede relacionarse con los demás y saber lo que ambos desean fuera de la relación.

Tenga en cuenta que las grandes diferencias de edad pueden presentar una variedad de problemas. Dependiendo de su estado, puede estar bajo la edad de consentimiento - la edad que legalmente determina la edad que usted puede llegar a contraer matrimonio.

Usted debe alejarse de las enormes diferencias de edad por otras razones también. ¿De verdad quieres salir con alguien que puede relacionarse más con sus padres que contigo? Piense en esto: ¿Por qué alguien de 30 años de edad, quiere salir con una adolescente? 

Obtenga Apoyo

Obtenga el apoyo de las personas que significan más para usted. No espere hasta los cuatro meses de citas para decirle a sus padres que ha estado viendo a un tipo que es seis años mayor que usted. Se sentirán como si usted lo coló por detrás de la espalda y podrían perder su confianza. Discuta con ellos cuando pueda realmente sentarse con ellos y explique la relación con madurez. Ellos podrían ser reticentes al principio, pero una vez que él y sus intenciones se sepan, deberían ser más abiertos a la idea de su relación con un hombre mayor. Invite a su hombre a conocer a sus padres para que puedan estar seguros de que es un buen partido.

Si tus amigas se resisten a que tu pareja sea mayor o menor, asegúrese de que sepan sus intenciones también. Invita a tus amigas a tu casa o a salir a cenar con usted y su hombre.

Sé Confiada

En última instancia, es usted quien tiene la última palabra sobre con quién usted sale. No piense que usted necesita convencer a todos de su amor. Si bien el apoyo de sus seres queridos es importante, no debe detenerse en cada observación de la relación - algunas personas no tienen  nada mejor que hacer que criticar. La gente conecta con gente de todo tipo de edades para una variedad de razones. No pienses que se supone que solo estés con alguien de tu edad. Si sabes que la relación es correcta (y legal), simplemente sigue con ella.

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Como volverte irresistible para tu esposo

A veces simplemente necesita un impulso. Un impulso a su ego para que él crea que la desea, tanto física como emocionalmente. Y un impulso para conseguir el estado de ánimo para conectar físicamente con ustedes de nuevo. A veces se necesita un poco de esfuerzo adicional de su parte para ser seducido y atraído hacia ti. Así como hay una gran variedad de razones por las que podría parecer haber perdido el interés en ti, también hay una gran variedad de formas para recuperar su interés y hacer que quiera perseguirte de nuevo. 

Una de las cosas que su hombre se encuentra más atractiva de usted es que usted estaba en un momento (y esperemos que todavía este) atraída por él. Un hombre quiere estar cerca de una mujer que le hace sentir como si estuviera ganando. Hágale saber que es un gran proveedor, que es grande en lo que hace, que aún puede conseguir que su corazón lata fuertemente, sea lo que sea que se puede complementar en él. Y en serio. Una mujer que canta las alabanzas de su hombre es una mujer que va a venir después ... así que él puede oír más!

A hombres todavía les encanta un reto; simplemente no hacerlo demasiado complicado. ¿Su marido sabe todo lo que hay que saber acerca de usted? Si es así, hay que desarrollar una nueva habilidad o idea o llegar a un secreto que él se esté muriendo por descubrir. Cuando usted se convierte en un misterio para su marido hay cosas de ti que todavía quiere saber, las cosas que usted está pensando que le gustaría para que usted divulgue, secretos en su alma que él va a ser desafiado a extraer. Usted no le da una oportunidad si le dice todo. Sea misteriosa, en algunos aspectos. Sea un cofre del tesoro lleno de secretos que él esté muriendo por destapar!

Algunas mujeres no piensan mucho acerca de lo que llevan, con la excusa de que simplemente no están en el "último" de la moda. O van a vestir bien cuando van a salir con amigas, pero no ponen mucho esfuerzo en su aspecto de "sólo de mi marido." Pero los hombres pueden reconocer eso incluso si no podemos. Y vestirse para él por la noche, también. Su marido podría ser mayormente apagado cuando la ve a usted con un vestido de noche de "abuela" que se parece a algo que su madre solía llevar! Por lo tanto, puede ser el momento para invertir en algunas lencería o simplemente algo 'halagador' o femenino.

La mejor forma de llegar al corazón de su hombre todavía puede ser a través de su estómago. Así que hágale saber que te importa y prepare lo que a él le encanta comer. La comida sigue siendo bueno el juego previo, cuando se trata de hombres.

Bese lo con pasión, no es sólo un beso en la mejilla, como si lo haría a su hijo. Pero realmente dele un beso. Los estudios muestran que las parejas que se besan unos a otros todos los días disfrutan de una tasa de satisfacción más alto en el matrimonio que las que no lo hacen. Así que toma la iniciativa y dale un beso. Bésalo como si fuera la primera vez que lo besas.

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Errores que se cometen al maquillarse, he aquí el tesoro de las soluciones

Sobredosis de Lapiz Labial:  Usted espera que el lápiz labial de color rojo la harán lucir como una estrella de cine. Lo hace: Jack Nicholson como El Joker. Seque suavemente con pañuelos de papel hasta que salgan limpias. Si todavía hay una mancha, aplique crema hidratante para los labios, se deja durante un par de minutos y seque de nuevo. A continuación, aplique una sombra más neutral.

Marcas de base: Si usted expone su base en el crepúsculo y la fría luz del día y se ve muy poco seductora de dos tonos a lo largo de la línea del cabello o la mandíbula. Frótela con una esponja seca y limpia hasta que esta desaparezca. Si no lo puedo cambiar, trate de frotar con polvo translúcido, espolvoreado suavemente.

El exceso de rubor: En lugar de ir a buscar un color, que parece que acaba de subir hasta el Everest o que tiene mejillas de payaso, busque una esponja de maquillaje limpia y seca - sólo frote suavemente sobre sus trazos de pincel para retirar el color. Puede suavizar el color aún más con polvo translúcido, y hacer de nuevo con una nueva, más sutil sombra de rubor.

Máscara de pestañas corrida: Sucede con demasiada facilidad, sobre todo si estornudas en medio de la aplicación. Si usted está usando máscara resistente al agua, use desmaquillante con un bastoncillo de algodón en los ojos y aplique suavemente en ella. Si no es resistente al agua, sólo humedezca la punta suavemente con agua, en su lugar. Usted puede utilizar el otro extremo, limpio para volver a aplicar la base y / o corrector.

La ceja de la bestia: El fortalecimiento de la linea de la frente es una parte vital de la conformación de la cara, pero usted puede poner demás al hacerlo. Para eliminar el acceso lápiz o polvo, lo único que puede tomar es unos cuantos golpes con un cepillo de cejas limpias. De no ser así, límpielo con un bastoncillo de algodón.

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Los Masajes terapéuticos y sus beneficios en la salud

Hay enormes beneficios que deben alcanzarse a través de tratamientos de terapia de masajes regulares de un terapeuta de masaje registrado. Ya sea que su necesidad es tener un momento de relajación, reducir la tensión muscular o lograr el alivio del dolor crónico, un masaje terapéutico puede mejorar su sensación general de bienestar emocional y físico de bienestar, así como su calidad de vida.

La terapia de masaje beneficia a las personas de todas las edades. Mientras que beneficia a los heridos, los enfermos y los destacó, la fuerza de la terapia de masaje en la prevención de la enfermedad y las condiciones antes de que desarrollen no puede pasarse por alto. La terapia de masaje se puede utilizar en el tratamiento de ambas fases aguda y crónica de condiciones. 

La siguiente es una lista de condiciones para las cuales la terapia de masaje, si los proporcionara un terapeuta de masaje registrado, puede resultar beneficioso:

• Reducir o eliminar el dolor
• La mejora de la movilidad articular
• La mejora de la circulación
• La mejora de funcionamiento del sistema inmunológico
• El aumento de drenaje linfático
• La reducción de la depresión y la ansiedad
• La reducción de la tensión en los músculos
• El aumento de la conciencia corporal

La terapia de masaje beneficia a las personas de todas las edades. Mientras que beneficia a los heridos, los enfermos y los estresados, el verdadero punto fuerte de la terapia de masaje radica en la prevención.

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Rompe con la rutina diaria de tu relación

Acepta que la mayoría de las rutinas sirven para un propósito importante y su objetivo no es acabar con ellos sólo por el bien de cambio. Más bien, tómese unos minutos para examinar y reconocer las rutinas dentro de su vida. Siéntese con un pedazo de papel y un lápiz, y escriba sus rutinas diarias entre semana y fin de semana. Note específicamente cuánto tiempo usted pasa en cosas como ver la televisión o haciendo otras actividades no interactivas. ¿Por qué? Una de las quejas más grandes que tiene la gente cuando se le recomienda hacer cambios en su vida es que "no tienen el tiempo." La verdad es que la mayoría de la gente tiene un montón de tiempo que eligen sólo para perder lo o para dedicr lo a otras actividades.

Anote las cosas más importantes que son importantes para su vida ahora, y las que usted cree que son importantes para usted en el futuro. A veces perdemos de vista lo que es realmente importante para nosotros. Claro, sería bueno ser dueño de un buen auto de lujo, algún día, pero en el gran esquema de las cosas, es realmente para lo que estás viviendo tu vida? ¿O es algo menos material y más difícil de definir ?? Alguien que te entiende, te escucha, te apoya no importa qué? Busca en tu corazón y el alma esas respuestas, y yo creo que encuentres algo de voluntad con bastante facilidad.

Mira a tu lista de rutinas de los días de semana y fines de semana y observa dónde y cómo tu pareja está involucrada en actividades contigo. Comer una comida juntos está bien, por lo que es una "noche de cita" una vez a la semana dedicado sólo el uno al otro. Pero hay otras veces en su vida en la que piensas que le estas dedicando tiempo a la otra persona? "Vivir con alguien" realmente no es pasar tiempo con esa persona.

Re-organiza  tu rutina para incluir a tu pareja con más frecuencia. A lo mejor es tomar otra comida con tu pareja, o la programación de un tiempo de inactividad antes de ir a dormir para conectarse con otros y compartir pruebas y tribulaciones del día. Puede ser cualquier cosa que quieras que sea, sin embargo. Aunque sólo sea en silencio estar en la compañía del otro es suficiente para algunas parejas, pero puede no ser suficiente para usted. Si ese es el caso, usted va a tener que encontrar una manera de comunicar esa necesidad a su pareja.

Por último, tome el tiempo esta semana para encontrar una manera de compartir con su pareja algunas de las cosas que son más importantes para usted en su vida ahora mismo, y lo que quiere de la vida en el futuro. Esta puede ser la cosa más difícil de hacer, pero también es la más importante. A veces perdemos de vista el cuadro más grande de una relación para vivir y crecer juntos, porque estamos empantanados en la vivencia de los detalles.

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Reduce significativamente el riesgo de cáncer de mama en una forma natural

1 de cada 8 mujeres será diagnosticada con cáncer de mama a lo largo de su vida. 1 de cada 8 madres, hijas, tías, abuelas, hermanas, amigas y compañeras tendrán que luchar contra esta enfermedad debilitante. Pero lo que si hay son maneras de ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama de una forma completamente natural y sólo requiere algunos pequeños cambios de estilo de vida?

Es posible y con más y más descubrimientos sucediendo todos los días, los investigadores están encontrando más maneras de reducir sus riesgos de forma natural contra el cáncer de mama.

El mejor cambio de estilo de vida que se puede hacer es la dieta. Un simple cambio como la adición de una verdura crucífera que se sirve una vez al día puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de mama. Estos incluyen el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, las hojas de mostaza, rúcula, y muchos más. También la adición de soja a su dieta puede tener un tremendo impacto en la reducción de los riesgos de cáncer de mama.

Hay algunas cosas que pueden ser eliminadas para ayudar también. Un gran error es que el vino tinto puede ayudar a reducir los riesgos de cáncer. Mientras que sí ayuda con la inflamación y la circulación, todo lo contrario es el alcohol en general en términos de cáncer de mama. El consumo de 2 a 3 cócteles aumenta diariamente su probabilidad de cáncer de mama en un 20% y el humo y el humo de segunda mano aumenta el riesgo en un 16%.

Hacer ejercicio durante sólo 30 minutos al día, 5 veces a la semana también puede ayudar a mantener el cáncer de mama lejos de usted. Agregando un poco de actividad simple como caminar reducirá sus probabilidades de cáncer de mama hasta en un 20%. La actividad física reduce los niveles de estrógeno y, posteriormente, disminuye la capacidad de las células anormales que crecen y se multiplican.

Con un cambio de estilo de vida, es importante asegurarse de mantener el equilibrio y la finalidad de mantenerse enfocado y saludable. La adición de ciertos alimentos, el ejercicio, y la eliminación de elementos negativos puede ser sólo los cambios que usted necesita para reducir en gran medida los riesgos de cáncer de mama.

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